注)写真は、2010年7月13日(火)のご参加者ですが、一部のご参加者が急ぎ帰宅なされた後で撮影しましたので、一部写っておられない方々がいらっしゃいます。
また、この他、開催の雰囲気を想像していただけるような実施の様子を撮影した写真が、次のURLにて公開されておりますので、ご覧くださいませ。
WEBアルバム
http://picasaweb.google.co.jp/npo.enfa/1#
ご覧のような方々が、女性限定参加のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室『みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】』にご参加いただいています。
今後のプログラムに一緒に参加してみようと思われた女性の方々は、下記のスケジュール等の情報をご参考に、参加日をお考えいただければ幸いでございます。
【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html
【コンセプト】
「Ｍａｋｅ ａ Ｂｅａｕｔｙ」
【開催スケジュール】
毎週火曜日・木曜日
＊休祝日は、お休みとなります。
【2010年7月8月の開催プログラム予定】
| 2010年7月 | |
| 1日(木) | 専用ポールの使い方 | 6日(火) | ポールの使い方・ポールウォーキングに慣れる |
| 8日(木) | ポールウォーキングに慣れる・ロングウォーキング |
| 13日(火) | 骨盤エクササイズとウォーキング |
| 15日(木) | 二の腕引き締めとウォーキング |
| 20日(火) | 美脚ストレッチとウォーキング |
| 22日(木) | 筋力トレーニングとウォーキング |
| 27日(火) | 肩こり解消ストレッチとウォーキング |
| 29日(木) | ロングウォーキング |
| 2010年8月 | |
| 3日(火) | 骨盤エクササイズとウォーキング | 5日(木) | ロングウォーキング |
| 10日(火) | 二の腕引き締めとウォーキング |
| 12日(木) | ＰＮＴストレッチとウォーキング |
| 17日(火) | 骨盤エクササイズとウォーキング |
| 19日(木) | ロングウォーキング |
| 24日(火) | 肩こり解消ストレッチとウォーキング |
| 26日(木) | 筋力トレーニングとウォーキング |
| 31日(火) | 美脚ストレッチとウォーキング |
【開催時間】
18:00～20:30 ・・・遅れて来ていただいても参加ＯＫです。
【参加条件】
女性限定 ・・・女性限定のノルディックウォーキングフィットネス教室の定期開催です。
【参加費】
初回体験ウォーク ・・・無料指導
一般参加 ・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員 ・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途 ・・・500円/1回
【集合場所】
横浜みなとみらいスポーツパーク
※有料コインロッカー（400円/1回、3000円/月）
【アクセス】
電車でお越しの場合
みなとみらい線（東急東横線乗入れ） 新高島駅 から 徒歩7分
JR線・京急線・相鉄線・横浜市営地下鉄・東急東横線・みなとみらい線 横浜駅から徒歩15分
車でお越しの場合
首都高速神奈川1号横羽線 「みなとみらい」 出口を左折。「とちのき通り西」交差点を右折、とちのき通りを直進し、「高島中央公園北」交差点を左折。約50m.でスポーツパーク入口。
駐車場：60台(マイクロバス・大型バス可）*有料[30分 250円]
会場URL ⇒ http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/access.html
【主催者からの提案テーマ】
＊運動不足解消…いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
＊ストレス解消…その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
＊ダイエット対策…脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。
【詳細案内、お申し込み、お問合せ URL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html
今後継続的に開催される上記プログラムに、一人でも多くの女性の方々のご参加を心よりお待ちしております。
■その他、今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・8月5日(木)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月14日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月21日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月22日(日)10:00～～藤沢市鵠沼運動公園
・8月28日(土)～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。 ⇒ お申し込みフォーム
■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。 ⇒ お問合せフォーム