▼みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス2010年7月1日初日の様子
2010年7月8月において予定される開催日ごとのプログラムは、次の通りです。
| 2010年7月 | |
| 1日(木) | 専用ポールの使い方 | 6日(火) | ポールの使い方・ポールウォーキングに慣れる |
| 8日(木) | ポールウォーキングに慣れる・ロングウォーキング |
| 13日(火) | 骨盤エクササイズとウォーキング |
| 15日(木) | 二の腕引き締めとウォーキング |
| 20日(火) | 美脚ストレッチとウォーキング |
| 22日(木) | 筋力トレーニングとウォーキング |
| 27日(火) | 肩こり解消ストレッチとウォーキング |
| 29日(木) | ロングウォーキング |
| 2010年8月 | |
| 3日(火) | 骨盤エクササイズとウォーキング | 5日(木) | ロングウォーキング |
| 10日(火) | 二の腕引き締めとウォーキング |
| 12日(木) | ＰＮＴストレッチとウォーキング |
| 17日(火) | 骨盤エクササイズとウォーキング |
| 19日(木) | ロングウォーキング |
| 24日(火) | 肩こり解消ストレッチとウォーキング |
| 26日(木) | 筋力トレーニングとウォーキング |
| 31日(火) | 美脚ストレッチとウォーキング |
この「みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】」は、私達EnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)が主催ですが、これまで行われたきた単発開催の初心者向けノルディックウォーキング体験教室や各地の地域住民の方々をパートナーに毎月定期開催している地域ごとのノルディックウォーキング定例会とは異なり、横浜市の体育協会様との協働提供のコンテンツとなっています。
その他、「みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】」に関する概要は、次の通りです。
【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html
【コンセプト】
「Ｍａｋｅ ａ Ｂｅａｕｔｙ」
【開催スケジュール】
毎週火曜日・木曜日
＊休祝日は、お休みとなります。
【開催時間】
18:00～20:30 ・・・遅れて来ていただいても参加ＯＫです。
【参加条件】
女性限定 ・・・女性限定のノルディックウォーキングフィットネス教室の定期開催です。
【参加費】
初回体験ウォーク ・・・無料指導
一般参加 ・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員 ・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途 ・・・500円/1回
【集合場所】
横浜みなとみらいスポーツパーク
※有料コインロッカー（400円/1回、3000円/月）
【アクセス】
電車でお越しの場合
みなとみらい線（東急東横線乗入れ） 新高島駅 から 徒歩7分
JR線・京急線・相鉄線・横浜市営地下鉄・東急東横線・みなとみらい線 横浜駅から徒歩15分
車でお越しの場合
首都高速神奈川1号横羽線 「みなとみらい」 出口を左折。「とちのき通り西」交差点を右折、とちのき通りを直進し、「高島中央公園北」交差点を左折。約50m.でスポーツパーク入口。
駐車場：60台(マイクロバス・大型バス可）*有料[30分 250円]
会場URL ⇒ http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/access.html
【主催者からの提案テーマ】
＊運動不足解消…いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
＊ストレス解消…その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
＊ダイエット対策…脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。
【詳細案内、お申し込み、お問合せ URL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html
以上です。
今後継続的に開催される上記プログラムに、一人でも多くの女性の方々のご参加を心よりお待ちしております。
■その他、今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・7月17日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・7月19日(月)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・7月24日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月1日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・8月5日(木)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月14日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月21日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月22日(日)10:00～～藤沢市鵠沼運動公園
・8月28日(土)～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。 ⇒ お申し込みフォーム
■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。 ⇒ お問合せフォーム